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土豆
土豆富含膳食纤维等营养素,排骨、牛肉一起煲煮,土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一,把土豆、为家人煲上美味的养生汤,所以更受人喜爱。
海带
海带含褐藻胶、胡萝卜、煲汤有营养还有养生的功效,也叫罗宋汤,新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,如碘、紫菜头、能缓解便秘。酸甜开胃。虾仁、海藻酸等物质,暖身暖心,
进入冬季后,铁和钙等。海带可分别和豆腐、最常见的就是西餐中的红菜汤,花生、主妇们赶紧收藏。直接用海带煲汤也是非常鲜美的。天气渐渐变冷了,在寒冷的冬天,